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Seitenschläferkissen für einen gesunden und entspannten Schlaf

Eine Frau schläft auf in Ihrem Bett auf der Seite

Etwa zwei Drittel der Menschen sind Seitenschläfer.

Aus medizinischer Sicht bietet die Seitenlage gegenüber der Schlafposition auf dem Rücken oder dem Bauch eine verbesserte Atmung (was die Gefahr des Schnarchens mindert) und insbesondere das Liegen auf der linken Seite bringt einen weiteren Vorteil:

Der Rückfluss der Säure aus der Speiseröhre wird gefördert und Magenproblemen kann auf diese Weise vorgebeugt werden.


Die unterschiedlichen Schlafpositionen

Während des Schlafes wechseln wir häufig unsere Liegeposition. Bauchschläfer drehen ihren Kopf zur Seite und bringen diesen somit in eine unnatürliche Position, bei der Verspannungen und Schmerzen vorprogrammiert sind. Rückenschläfer hingegen bilden meist ein Hohlkreuz und die Nacken- und Schultermuskulatur ist angespannt.

Beim Seitenschlaf knickt oftmals der Kopf auf dem Kissen ab und die übereinander gelagerten Beine schaffen eine ungünstige Beckenhaltung.

Diesem Umstand kann man mit einem Seitenschläferkissen allerdings simpel entgegenwirken.

Seitenschläferkissen sortiert nach Erfahrungen

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Aktualisiert am 20.08.2017 um 04:08 Uhr

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Aufgabe des Seitenschläferkissens

  • Entlastet die Wirbelsäule
  • Verhindert das Überstrecken des Nackens
  • Rückenunterstützend in der Schwangerschaft

Ein Seitenschläferkissen unterstützt den natürlichen Verlauf der Wirbelsäule. Bei dieser speziellen Kissenform handelt es sich um ein 1,30 bis 2 m langes Kissen mit einem Durchmesser von 25 bis 40 cm, das entlang des Körpers platziert wird. Durch die Umklammerung des Seitenschläferkissens mit Armen und Beinen entsteht eine gerade Haltung, die die Wirbelsäule entlastet und eine Überstreckung des Nackens verhindert.

Arten von Seitenschläferkissen

Seitenschläferkissen mit Polyesterfüllung sind gut hautverträglich und äußerst pflegeleicht. Mit ihrem leichten Gewicht lassen sie sich beim Wechsel der Seite problemlos mitnehmen. Natürlichkeit bieten Seitenschläferkissen mit einer Füllung aus Dinkelspelz, die sich durch Formstabilität und ein höheres Eigengewicht auszeichnen, allerdings nicht waschbar sind.

Seitenschläferkissen stehen je nach persönlicher Vorliebe in verschiedenen Formen zur Verfügung. Verbreitet sind Kissen in gerader Form, in Form der Zahl Sieben oder auch in C- und U-Form. Letztere finden vor allem in der Stillzeit besondere Verwendung.

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Preis aktualisiert am 20.08.2017 um 04:08 Uhr


Das Seitenschläferkissen während Schwangerschaft und Stillzeit

Schon bald ist in der Schwangerschaft das Schlafen auf dem Bauch oder Rücken nur mehr eingeschränkt möglich und mit fortschreitendem Bauchwachstum aus gesundheitlichen Aspekten für Mutter und Kind auch nicht mehr empfehlenswert. Während der Schwangerschaft begünstigt das Seitenschläferkissen eine bequeme Schlafposition und schont den ohnehin beanspruchten Bewegungsapparat.

Nach der Geburt findet das Kissen Verwendung als Hilfsmittel zur besten und rückenunterstützenden Positionierung von Mutter und Kind beim Stillen oder Schlafen und ermöglicht eine gesunde Liege- oder Sitzposition.


*Preisänderungen vorbehalten. Alle Angaben ohne Gewähr.