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Lattenrost richtig einstellen um besser schlafen zu können

Ein Lattenrost in der V Position als Grundmuster

Diesen Hinweis ausblendenIst der Lattenrost nicht richtig eingerichtet, hilft die beste Matratze nichts, um am Morgen gut erholt aus dem Bett zu steigen. Denn je nach eigenem Schlafstil gibt es unterschiedliche Einstellungsmöglichkeiten beim Lattenrost. Für das Lattenrost einstellen beginnt man damit, sich mit den jeweiligen Funktionen auseinanderzusetzen. Danach folgt die Einstellung anhand der eigenen Schlafgewohnheit. Zum Schluss sollte die Einstellung nochmals überprüft werden, um hervorragende Schlafbedingungen zu in Ihrem Bett oder Doppelbett zu schaffen.

Wie ein Lattenrost grundsätzlich funktioniert

Jeder Lattenrost besteht aus den quer verlaufenden Latten, die in einen Rahmen eingefasst sind. Zusätzlich gibt im Hüftbereich mehrere Schieberegler, mit denen das optimale Lattenrost einstellen ermöglicht wird. Mit Hilfe der Regler wird der Härtegrad der Querverbindungen eingestellt, die die Matratze stützen.

Beim Lattenrost einstellen sind drei Faktoren wichtig. Die eigene Körpergröße, das Körpergewicht und die vorwiegend praktizierte Schlafposition.

Je weiter die Regler auf den Latten voneinander entfernt geschoben werden, desto weicher wird die Matratzenlage. Werden die Lattenrostregler näher zusammengeschoben, erzeugt dies eine höhere Spannung der Latten und die Lage der Matratze wird stabiler. Grundsätzlich gilt beim Lattenrost einstellen, dass, umso schwerer der Schläfer ist, desto weicher sollte der Lattenrost eingestellt sein.

Frau schläft dank eingestelltem Lattenrost besser

Wie den Lattenrost anhand der Schlafposition einstellen?

Beim Lattenrost einstellen orientiert man sich am besten nach dem Buchstaben "V" als Grundmuster und beginnt dann mit der individuellen Einstellung. Wer vorwiegend am Rücken, am Bauch oder auf der Seite schläft, benötigt eine ganz individuelle Einstellung des Lattenrostes, um optimale Schlafbedingungen herbeizuführen.

Das Ziel beim Einstellen des Lattenrostes ist jedenfalls, die Wirbelsäule während des Schlafens möglichst gerade zu halten. Seitenschläfer stellen den Lattenrost deshalb im Hüftbereich etwas weicher ein, damit das Becken angenehm in die Matratze sinken kann. Rückenschläfer hingegen sollten eine harte Beckeneinstellung wählen, um die Wirbelsäule gerade zu halten. Damit die Wirbelsäule bei Bauchschläfer nicht abknickt, sollte die Beckeneinstellung ebenfalls weicher angeglichen werden.

Im Anschluss die Einstellung überprüfen

Mit Hilfe einer zweiten Person lässt sich die Einstellung ganz leicht überprüfen. Hierfür legt man sich einfach in die übliche Schlafposition. Die zweite Person sieht sich dann die Lagerung der Wirbelsäule an. Hierfür kann ein langes Lineal oder ein Zollstock genommen werden. Knickt die Wirbelsäule ein, dann wird die Einstellung am Lattenrost so lange verfeinert, bis sie perfekt ist.

Haben Sie schon die richtige Matratze?

Ihr Lattenrost ist nun eingestellt, aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ob Sie die richtige Matratze haben? Lesen Sie unseren Beitrag zum Thema "Welche Matratze ist die richtige?".


*Preisänderungen vorbehalten. Alle Angaben ohne Gewähr.